É também conhecido como suco desintoxicante e pode ser tomado a qualquer hora do dia, evitando apenas o momento das refeições e antes dos treinamentos físicos. São ricos em vitaminas e minerais e possuem antioxidantes que combatem os radicais livres e, quando aliados a uma reeducação alimentar, auxiliam no emagrecimento, dão mais disposição, combatem o inchaço e evitam a constipação por serem ricos em fibras.
Seus ingredientes são variados e você pode encontrar diversas receitas, entretanto alguns alimentos não podem faltar como a couve e também a água de coco. Mas pode-se colocar também linhaça, maçãs, limões, pepino, entre outros.
De acordo com a nutricionista Ana Beatriz Maluf do projeto Panorama Slim, a dieta detox é fundamental para a perda de peso e também para o emagrecimento, sendo acompanhada por alimentos, sucos e chás desintoxicantes, além de fibras que aceleram o trânsito intestinal e dão saciedade.
Receita:
Suco detox com água de coco
Ingredientes
2 folhas de couve
1 colher (sopa) de suco de gengibre
2 colheres (sopa) de suco do limão
3 gotas de pimenta Tabasco
300 ml de água de coco
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Junte o suco de limão e as gotinhas de pimenta.
Bata, adoce a gosto e sirva gelado!
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