SUCO ROSA: A nova opção para melhora no desempenho físico

Saúde e Bem Estar
vania santana panorama jatai suco rosa
Essa sugestão de receita foi testada e aprovada pela nossa equipe. (FOTO: Alex Alves – PaNoRaMa)

A estrela da Europa no momento e a nova opção para se manter saudável, com a pele bonita, prevenir a baixa imunidade e aumentar a energia é o Suco Rosa.

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Tendo como base a beterraba crua, que é uma importante fonte de nutrientes e dá resistência ao organismo, ela possui um ingrediente que estimula a produção de óxido nítrico no organismo e, por isso, ajuda a diminuir a quantidade de oxigênio consumida pelo corpo.  Um dos principais benefícios do suco rosa é a melhora, em até 10% no desempenho físico, além de ajudar na recuperação dos músculos. O suco ajuda na renovação do colágeno da pele, é rico em vitamina C, previne a baixa imunidade aumentando a energia e a força quando se é tomado antes do exercício físico, demorando mais para chegar à exaustão.

A utilização da beterraba crua no preparo do suco é importante por que crua, a beterraba continua com seus nutrientes e fibras intactas, o que ajuda a concentrar o açúcar natural da raiz. Devido a isso, ela irá adoçar a bebida e ficará com o teor de fibras elevado.

O goji berry riquíssima em carotenoides, importante para a integridade de pele, unhas e cabelos, e atuante no metabolismo de gorduras; boa fonte de vitamina C; tem aminoácidos, que são precursores de serotoninas (substância responsável pela sensação de bem estar), são essenciais para síntese de proteínas, o que ajuda a combater a flacidez; e para arrematar, ainda contém beta-sisterol, fito nutriente de função anti-inflamatória.

Aprenda a preparar o suco:

Ingredientes:

  • 1 beterraba pequena
  • 1 colher de sopa de goji berry (deixar de molho de véspera para inchar e ficar gordinha e suculenta)
  • ½ pote de iogurte natural desnatado
  • ½ copo (100 ml) de água gelada
  • Suco de 1 laranja

Modo de preparo:

Bata e goji berry, a beterraba pequena, crua e fatiada no liquidificador, com o pote de iogurte natural e desnatado, a água gelada e o suco de laranja.

Rende um copo grande, com 70 calorias. Beba até uma hora antes do treino.

Preço
R$ 2,50* (10 g / 1 colher de sopa de goji berry).

Informações

CERRADO ALIMENTOS NATURAIS “Jataí/Goiás”
Rua Anhanguera, 615 – centro
(64)3631-8387

CERRADO ALIMENTOS NATURAIS “Barra do Garças”
Av. Ministro João Alberto, 1091 – centro
(66)3401-4557

*Preço pesquisado em janeiro de 2014

Nayara Borges de L. T. Moraes / Vânia Santana / Fotos: Alex Alves

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