A estrela da Europa no momento e a nova opção para se manter saudável, com a pele bonita, prevenir a baixa imunidade e aumentar a energia é o Suco Rosa.
Tendo como base a beterraba crua, que é uma importante fonte de nutrientes e dá resistência ao organismo, ela possui um ingrediente que estimula a produção de óxido nítrico no organismo e, por isso, ajuda a diminuir a quantidade de oxigênio consumida pelo corpo. Um dos principais benefícios do suco rosa é a melhora, em até 10% no desempenho físico, além de ajudar na recuperação dos músculos. O suco ajuda na renovação do colágeno da pele, é rico em vitamina C, previne a baixa imunidade aumentando a energia e a força quando se é tomado antes do exercício físico, demorando mais para chegar à exaustão.
A utilização da beterraba crua no preparo do suco é importante por que crua, a beterraba continua com seus nutrientes e fibras intactas, o que ajuda a concentrar o açúcar natural da raiz. Devido a isso, ela irá adoçar a bebida e ficará com o teor de fibras elevado.
O goji berry riquíssima em carotenoides, importante para a integridade de pele, unhas e cabelos, e atuante no metabolismo de gorduras; boa fonte de vitamina C; tem aminoácidos, que são precursores de serotoninas (substância responsável pela sensação de bem estar), são essenciais para síntese de proteínas, o que ajuda a combater a flacidez; e para arrematar, ainda contém beta-sisterol, fito nutriente de função anti-inflamatória.
Aprenda a preparar o suco:
Ingredientes:
- 1 beterraba pequena
- 1 colher de sopa de goji berry (deixar de molho de véspera para inchar e ficar gordinha e suculenta)
- ½ pote de iogurte natural desnatado
- ½ copo (100 ml) de água gelada
- Suco de 1 laranja
Modo de preparo:
Bata e goji berry, a beterraba pequena, crua e fatiada no liquidificador, com o pote de iogurte natural e desnatado, a água gelada e o suco de laranja.
Rende um copo grande, com 70 calorias. Beba até uma hora antes do treino.
Preço
R$ 2,50* (10 g / 1 colher de sopa de goji berry).
Informações
CERRADO ALIMENTOS NATURAIS “Jataí/Goiás”
Rua Anhanguera, 615 – centro
(64)3631-8387
CERRADO ALIMENTOS NATURAIS “Barra do Garças”
Av. Ministro João Alberto, 1091 – centro
(66)3401-4557
*Preço pesquisado em janeiro de 2014
Nayara Borges de L. T. Moraes / Vânia Santana / Fotos: Alex Alves
