Matcha – Conheça os benefícios desse chá antioxidante
Os chás são ótimos aliados para quem busca perder peso rápido e com saúde. Durante muitos anos o chá mais procurado para atingir este objetivo, foi o chá verde, que é termogênico, isto é, acelera a queima de gordura do organismo. Atualmente o chá verde acaba de ganhar um concorrente à cima de sua altura, se mostrando ainda mais eficiente, o chá matcha.
O chá matcha é extraído da mesma planta que o chá verde, a Carmelia sinensis, porém seu sabor é diferenciado, é mais suave e concentra ainda mais antioxidantes que o chá verde. A quantidade de antioxidantes por grama do chá matcha versão em pó, é tão grande que supera até mesmo a goji berry, uma fruta famosa por conter muito antioxidante, protegendo ainda mais as células dos radicais livres.
Principais benefícios
O chá matcha possui elementos termogênicos , que aceleram a queima de gordura, para obter este benefício, são indicados duas ou três xícaras de chá matcha por dia. O pó do chá matcha, também pode ser adicionado em outros alimentos, como suco, iogurte, bolos e sorvetes.
Ele possui 70 vezes mais antioxidantes que um suco de laranja e nove vezes mais betacaroteno que o espinafre. Realizando o seu consumo acompanhado de exercícios físicos, sua queima de calorias aumenta em até 25%, o consumo também ajuda na recuperação muscular, ideal para ser ingerido durante atividades físicas.
Consumo recomendado por dia de chá matcha
O matcha é um pó verde que pode ser utilizado principalmente para o tradicional chá, como também pode ser misturado em outros alimentos. O consumo recomendado é de 15 a 20 gramas de matcha por dia.
ONDE ENCONTRAR?
CERRADO ALIMENTOS NATURAIS “Jataí/Goiás”
Rua Anhanguera, 615 – centro
(64)3631-8387
Fonte: Garota Beleza
