Suco de inhame com laranja: aprenda a receita de um aliado poderoso para sua saúde
O suco de inhame com laranja é uma bebida extremamente saudável e uma grande aliada da imunidade. Rico em nutrientes, o inhame fornece uma boa quantidade de potássio, essencial para a saúde do coração, pois ajuda a controlar a pressão arterial. A laranja, por sua vez, é uma excelente fonte de vitamina C, um poderoso antioxidante que fortalece o sistema imunológico e combate os radicais livres.
Além dos benefícios cardiovasculares, o suco de inhame com laranja promove uma digestão equilibrada ao contribuir para a regularidade intestinal. A fibra presente no inhame ajuda no funcionamento do intestino, enquanto a vitamina C da laranja facilita a absorção de ferro pelo organismo, essencial para prevenir anemias. Esta combinação faz do suco uma escolha nutritiva e funcional para qualquer dieta.
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Suco de inhame com laranja
Ingredientes:
- 1 pedaço de gengibre
- 1 xícara de inhame cru, picado e descascado
- Suco de laranja
- 500ml de água
- Mel ou açúcar a gosto
Modo de preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Coe, se necessário.
- Sirva e aproveite!
Por Giovana
Foto: Reprodução
Jornalismo Portal Pn7
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