A primeira consulta de Vânia, pelo projeto Panorama Slim, com o intuito de perder peso, comendo alimentos saudáveis e praticando exercícios físicos com regularidade, teve como objetivo definir alguns pontos principais a serem seguidos. Ela começa o projeto pesando 76 kg e com a meta de alcançar 60 kg, com um tempo variável de cada indivíduo, dependendo da rotina de exercícios e da reeducação alimentar.
Dessa forma, a nutricionista Ana Beatriz Vilela Teixeira Maluf, recomendou uma dieta desintoxicante por um período de no máximo 10 dias, depois, fará um retorno ao consultório, será pesada e iniciará uma reeducação alimentar com baixo teor de calorias, para continuar perdendo peso. A partir de então, toda semana haverá um retorno à nutricionista que pesará a participante todas essas vezes. Em relação ao programa alimentar, ela deve anotar tudo o que comer, em um diário alimentar semanal que tem como objetivo mostrar a quantidade de comida que a pessoa está ingerindo e consequentemente evitar os excessos.
De acordo ainda com a nutricionista, um dia da semana será o dia do lixo, em que a participante poderá escolher um alimento de sua preferência para comer, fazendo uma ressalva que se trata apenas de um alimento e não o dia todo comendo de forma adversa àquela da reeducação alimentar.
Após esta primeira semana, quando a participante voltar ao consultório, a nutricionista fará a programação alimentar que ela deverá seguir. Antes disso, para a dieta desintoxicante, serão utilizados diversos produtos fitoterápicos, fibras, cereais, alimentos diet, light, sucos e chás desintoxicantes, associados aos exercícios físicos com uso de energéticos naturais para promover mais energia, com o objetivo de perder em torno de 2,5 a 3 kg nestes dez primeiros dias para que depois, durante a reeducação alimentar, a perda de peso seja gradativa.
Quem é a nutricionista do projeto PaNoRaMa Slim?
A nutricionista que se engajou neste projeto, juntamente com a equipe PaNoRaMa e demais apoiadores, chama-se Ana Beatriz Vilela Teixeira Maluf, com formação em Nutrição há 12 anos em Uberlândia. Trabalha como nutricionista clínica em consultório. É também nutricionista de cozinha industrial da empresa Caramuru há 3 anos e trabalha com atletas, idosos e crianças. Sobre sua profissão afirma que gosta do que faz e adora seus pacientes.
Clique aqui para acompanhar nosso projeto.
Rosana de Carvalho / Fotos: Alex Alves – Site PaNoRaMa
PARCEIROS:
CERRADO ALIMENTOS NATURAIS
- (64)3631-8387
- cerrado.jti@hotmail.com
- Rua Anhanguera, 615 – centro Jataí/Goiás
NUTRICIONISTA ANA BEATRIZ VILELA TEIXEIRA MALUF – CRN 2367
- (64)3631-5512
- Rua Joaquim Nabuco , 841 – Jataí/Goiás
ACADEMIA PERFORMACE
- (64)3631-4110
- Av. Dorival de Carvalho, 1320 – Centro Jataí/Goiás
PERFORMANCE PILATES
- Fisioterapeuta: Alcione de Lima
- (64)3636-4682 / 9948-8087
- Av. Dorival de Carvalho, 1320 – Centro Jataí/Goiás
Voce que esta sendo acompanhado pela doutora Ana Beatriz
Va ao cafe do feirante, voce encontra uma alimentacao para sua dieta, paes intregrais, prato de salada de frango e queijo fresco ,estamos esperando voces.