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O que você precisa saber antes de começar a praticar Crossfit?

Foto: Portal Panorama
Saiba quais são os cuidados necessários antes de pegar pesado no treino...

Na última semana, nós do Portal Panorama, em parceria com o Manada Cross, falamos sobre o porquê de começar a praticar crossfit. Leia mais: 5 motivos para praticar CrossFit em 2020

Se você ficou empolgado para iniciar o treinamento, mas ainda se sente um pouco perdido, separamos algumas coisas que você deve saber antes de começar:

1. Informe-se

Se você se interessou por essa matéria, já está cumprindo bem o objetivo. Entender melhor onde você está se metendo ajuda a quebrar paradigmas e a perceber nuances do método.

Então, converse com praticantes mais experientes, questione treinadores e busque informações com experts. O Manada Cross está sempre de portas abertas e coaches disponíveis para tirar suas dúvidas e te auxiliar nesse início.

2. Converse com seu treinador

Para começar com o pé direito no CrossFit, é preciso contar com um instrutor experiente. No Manada Cross, todos os coaches possuem vasta experiência e buscam atender as suas necessidades individualmente.

Assim, explique os seus objetivos, o que você já fez, com que tipo de estímulo se sente confortável e o que mais julgar relevante para o processo.

3. Respeite seu ritmo

O Crossfit é focado em competições e movimentos mais complexos, mas vá com calma, respeite o seu ritmo. Aos poucos, você vai superando suas próprias metas para chegar onde deseja.

4. Divirta-se!

Exercitar não precisa ser uma penitência, pode ser seu escape. Apesar do Crossfit ser um treino mais intenso, procure relaxar e se divertir executando os movimentos nas aulas!

5. O box

Nem todos os boxes se preocupam com o bem estar do aluno. Por isso, procure um lugar de confiança. No Manada Cross, uma equipe experiente e sem igual está a disposição para mudar a sua vida! Agende já uma aula experimental e vem ser Manada!

Manada Cross
Rua Said Abdala, n°259
Jataí-GO
Para mais informações acesse: https://linktr.ee/manadacross

Larissa Pedriel
Foto Capa: Divulgação
Jornalismo Portal Panorama
panorama.not.br

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Redação Portal PaNoRaMa

O Portal PaNoRaMa um dos pioneiros na área de cobertura de eventos e notícias de Jataí - Goiás, lançando uma forma única de trabalho e divulgação.

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