Conforme envelhecemos, nosso organismo sofre uma queda natural na produção de alguns hormônios —como...
Treino
Professora explica que dores são causadas geralmente por desequilíbrio de eletrólitos ou sobrecarga, mas...
Não adianta ingerir whey protein assim que finalizar a atividade física e deixar de...
Quem frequenta a academia provavelmente já ouviu que "para queimar gordura é melhor fazer...
Para ganho de massa muscular, o consumo de alimentos proteicos deve ser distribuído ao...
Este efeito é recorrente sempre que se retorna com a prática de exercícios físicos....
Recentemente, pesquisadores testaram os efeitos dos exercícios matinais e vespertinos sobre os níveis de...
Muitas pessoas treinam pesado e mesmo assim reclamam de não ganhar massa muscular ou...
Você tem o hábito de chegar na academia e não se aquecer antes de...
Com a força e a velocidade dos movimentos, pronto: a gordura vai embora, os...
