Quando seu corpo pede a desintoxicação alimentar?

A Magrass te mostra quando seu corpo pede uma desintoxicação alimentar, e te convida para conhecer seu cronograma alimentar...

O carnaval acabou, e com ele os momentos de pausa em todo seu cronograma alimentar e físico, e tudo bem! Isso também faz parte de uma vida saudável, mas agora podemos voltar ou começar uma rotina mais saudável, começando com a desintoxicação alimentar. A falta de apetite, inchaço, náuseas, vômitos e diarreia podem ser sintomas de que seu corpo pede ela.

A desintoxicação alimentar de modo geral, consiste no processo de eliminação dos excessos e das toxinas acumuladas no organismo.

A intoxicação se dá por ingestão de alimentos, água, respiração, produtos utilizados na pele e até mesmo pelo estresse e geração de emoções negativas. Os maiores agentes são o álcool, café, açúcar branco, alimentos refinados, sal em excesso, tabaco e agrotóxicos. As toxinas, que são substâncias nocivas encontradas em aditivos, conservantes, corantes, adoçantes e também a poluição atmosférica.

Mas esses não são os únicos fatores. O baixo consumo de fibras e líquidos (especialmente água) também podem contribuir além de serem prejudiciais ao funcionamento adequado do intestino e de outros órgãos excretores.

Em uma rápida pesquisada sobre a desintoxicação alimentar, você encontra diversas receitas para cumprir o cronograma de alguns dias de várias formas. Porém, a nutricionista Nilceia Segin auxilia: “ter preferência por alimentos mais leves, comer mais frutas, verduras, legumes, carnes mais magras (optar pelas carnes brancas), comer bastante saladas, abusar da ingestão de líquidos seja ele chás, sucos (seja ele detox ou não), água de côco, águas aromatizadas. Os chás de canela, hibisco, cavalinha, gengibre são ótimas opções.”

Uma dica de ouro que podemos lhe dar, é conhecer a rede Magrass, que possui um programa alimentar totalmente científico pronto para auxiliar e montar algo especialmente para você e te acompanhar, tornando mais rápido e fácil toda a experiência.

Faça uma visita, confira os detalhes e venha ser mais feliz e leve!