Pilates no Projeto Panorama Slim: conheça mais
O Pilates é um tipo de atividade física, em que os exercícios utilizam o próprio peso do corpo. Mas seu diferencial é que proporciona condicionamento físico e mental, diminuindo o stress e proporcionando relaxamento por meio de atividades de pouco impacto, não causando problemas nos músculos e articulações. Possui como princípios para a reeducação dos movimentos a concentração, respiração adequada, controle emocional e físico, alinhamento, centralização e integração dos movimentos.
Por conta de tudo isso, o Pilates melhora a respiração, desenvolve a consciência e equilíbrio corporal, melhora a coordenação motora, reestabelece e aumenta a força muscular e a mobilidade articular.
É um método elaborado por meio de exercícios com menos repetições e movimentos mais precisos, proporcionando resultados eficazes. Ressalta-se também a sua versatilidade e variedade destes movimentos. Por isso, pode ser feito por pessoas de qualquer idade, inclusive aquelas que sofrem de problemas ósseos e musculares ou dores crônicas.
Nossa participante do projeto Panorama Slim também está fazendo aulas de Pilates. Saiba agora quem é a Fisioterapeuta responsável.
Seu nome é Alcione de Lima, formada há sete anos pela Faculdade de Araras, SP. Trabalha com Pilates há sete meses e o que lhe chamou a atenção neste método de atividade foi a melhora física e espiritual que o paciente recebe, além do trabalho de corpo e alma realizado, no qual os resultados são visíveis e rápidos. A procura pelo Pilates não é excessiva, sendo que a maioria dos pacientes procura por causa de problemas relacionados com dores. Finaliza dizendo que “Quem quer saúde procura Pilates”.
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Rosana de Carvalho / Foto: Alex Alves – Site PaNoRaMa
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