Muitas pessoas tem a dúvida de como deve iniciar na academia, e muito comum muitas pessoas começarem a “seguir” uma conduta alimentar porque viram que fulano e ciclano obtiveram resultado, mas é primordial antes do início de qualquer mudança no estilo de vida, conhecer sua própria composição corporal e compete ao profissional nutricionista essa avaliação nutricional completa.
Seja qual for o objetivo, ganho de massa muscular, perda de peso, manutenção da saúde, doenças gástricas, a realização dessa avaliação possibilitara uma intervenção otimizada para o sucesso da realização da conduta alimentar e a prática de atividades física com segurança.
Nessa avaliação é realizada toda uma anamnese, logo em seguida toda Antropometria e Composição Corporal através de uma fita métrica e de um adipômetro, onde são obtidos dados fundamentais para diagnóstico e também parâmetro de comparação para evolução do paciente, porque através desses dados se tem o peso corporal, todos os perímetros e também as dobras cutâneas onde é identificada a quantidade de massa gorda e massa magra. Tem também a avaliação com a bioimpedância caracterizada por uma corrente elétrica de baixa amplitude e alta frequência que passa pelo corpo de forma imperceptível fornecendo quantidade de massa magra, massa gorda, taxa metabólica basal, água corporal, esse exame de bioimpedância também mostra a massa magra de cada segmento do corpo, de uma maneira fácil de identificar o correto desenvolvimento muscular de cada membro e do tronco, assim como possíveis desequilíbrios entre eles, identifica idade metabólica e o nível de hidratação.
A realização de uma avaliação nutricional completa proporcionara um melhor monitoramento do ganho ou perda de massa gordurosa; do ganho ou perda de massa magra; avaliação dos níveis de hidratação; avaliação do impacto da atividade física na composição corporal, pois se sabe que as condições antropométricas estão correlacionadas a inúmeros riscos nutricionais, a doenças cardiovasculares e são também determinantes no rendimento de atividades físicas.
Por isso antes de se iniciar suas atividades físicas procure um profissional capacitado para fazer sua avaliação, a academia Topy Fitness possui uma completa equipe, com a nutricionista Selma Assis Araújo, que faz as avaliações da academia e uma excelente equipe de professores com diversas atividades para todos os gosto e necessidades que poderá te auxiliar e ajudar a alcançar suas metas, adequando seu treinamento seja qual for seu objetivo.
A Academia Topy Fitness está localizada na Rua Capitão Serafim de Barros com a Minas Gerais.
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Rafaela Mendonça
Foto Capa: Danilo Souza
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