Nutricionista revela como emagrecer mesmo com a rotina corrida

O personal trainer Ricardo Lapa, que desenvolve trabalho com a ex-BBB (Big Brother Brasil) Bruna Griphao, usou a rede social na terça-feira (4) para criticar o corpo de Griphao após participação dessa profissional no reality show global.

Veja mais sobre essa revelação do corpo de Bruna Griphao

“Resultado da @brunagriphao pós confinamento pra vocês. Não vou mentir e dizer que foi o melhor resultado da vida dela, não foi! Mas foi o mais realista, em meio a rotina corrida, compromissos de trabalho, cansaço e falta de tempo. Se identificou com essas características? Pois é, pra você também é possível, acredite!!!!!”, começou Ricardo.

Ricardo encerrou esse post com o intuito de motivar os internautas a eliminarem a rotina profissional e pessoal “corrida” como desculpa para não se exercitar durante a semana.

“Antes que venham com mimimi de idade, metabolismo, dinheiro, procedimentos já vou dizer que vocês arrumam desculpas demais pro que tem que ser feito. Não é um bicho de sete cabeças, se você fizer o seu melhor já é mais do suficiente e vai te tirar do zero”, terminou Ricardo Lapa.

O que fazer para ter uma rotina flexível em prol de resultados satisfatórios?
“Costumo dizer que a nossa mente é o veículo mais importante para a nossa adesão a um estilo de vida saudável. Olhar sempre para o contexto em geral, atentando-se ao emocional e a tratá-lo, melhorando as refeições ao longo do dia para maior saciedade e controle alimentar”, disse com exclusividade para o portal a nutricionista Beatriz Finizola.

Dessa forma, além do poder da mente, muitos acreditam que o esporte é a “metáfora da vida”. Ou seja, muitos podem se basear em uma rotina de um desportista bem-sucedido para atingir o objetivo traçado.

“Alimentação regrada, qualidade de sono, abstenção do uso de drogas, atividade física regular e supervisionada são alguns requisitos indispensáveis para o desenvolvimento do atleta que busca ser um profissional de alto nível. Indiscutivelmente, esses hábitos contribuem para o bem-estar físico e mental. O equilíbrio é a chave para crescer de forma saudável”, sugeriu o diretor médico do Fortaleza, Dr. Cláudio Maurício.

Dados

O estado da Bruna Griphao reflete na maioria do povo brasileiro. O levantamento da OMS (Organização Mundial de Saúde) apontou o Brasil como campeão do sedentarismo na América Latina e em quinto lugar no mundo. Já o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) admitiu que 47% da população é sedentária.

Fonte: SportLife
Foto: Getty Images
Jornalismo Portal Panorama
panorama.not.br