Existem inúmeros fatores externos que prejudicam a pele, como as mudanças de estações, o sol, o frio, a poluição das cidades, água quente, etc. Por isso, são necessários certos cuidados para que sua pele não sofra com rachaduras ou envelhecimento precoce...
Existem inúmeros fatores externos que prejudicam a pele, como as mudanças de estações, o sol, o frio, a poluição das cidades, água quente, etc. Por isso, são necessários certos cuidados para que sua pele não sofra com rachaduras ou envelhecimento precoce. Veja algumas dicas essenciais para que, estação após estação, você não seja obrigada a recorrer a medidas mais drásticas, como medicamentos, por exemplo, para manter a pele saudável:
- Tomar bastante água: não é novidade para ninguém que beber água ajuda a manter a pele saudável. 2 litros por dia é essencial para uma boa saúde, tanto da pele como do corpo todo. Mas além disso, é necessário reter a água na pele. Ao longo do dia, nosso corpo vai perdendo líquidos, com exercícios, ar condicionado ou a poluição. Neste caso, use cosméticos que formam uma barreira contra esses fatores e que impedem que a água saia.
- Tomar colágeno: o colágeno é uma proteína usada a muitos anos pela maioria das mulheres que querem uma pele mais bonita, além de cabelos e unhas saudáveis e belos. O nosso corpo a produz naturalmente, mas a partir dos 30 anos, é necessária uma reposição, pois mesmo com uma alimentação balanceada, há uma perda anual da proteína. Assim, invista na ingestão do colágeno hidrolisado.
- Ingestão de ácido hialurônico: o caso deste ácido é o mesmo do colágeno. Ele é produzido naturalmente pelo organismo, estando presente nos tecidos, principalmente nas articulações, pele e olhos. Mas, com o avanço da idade, sua produção diminui e é assim que surgem as tão temidas rugas e os problemas articulares. Para suprir essa ausência de produção, é importante tomar o ácido em cápsulas. Isso irá evitar o surgimento de rugas e as dores nas articulações, além de melhorar a cicatrização da pele pois facilita na hidratação e na eliminação de toxinas.
- Protetor solar: o uso de protetor é imprescindível para manter a pele jovem e bonita, além de saudável. Ele te protege contra o sol e deve ser usado todos os dias, inclusive em dias frios, nublados e com chuva também.
- Suplementação de silício: o silício é um ótimo e poderoso elemento que ajuda na regeneração dos tecidos e estimula o rejuvenescimento, garantindo uma melhora na síntese do colágeno, elastina e ácido hialurônico. Também é produzido pelo organismo, tendo uma queda com o passar dos anos. Assim, é ideal suplementá-lo com cápsulas, já que a quantidade encontrada nos alimentos é muito baixa.
Seguindo essas dicas, pode ter certeza que sua pele ficará cada dia mais bonita e jovem e consequentemente, sua autoestima melhorará.
Flávia Menezes
Jornalismo Portal Panorama
