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Recentemente, pesquisadores testaram os efeitos dos exercícios matinais e vespertinos sobre os níveis de melatonina, hormônio responsável por regular a sonolência…
Existem inúmeros fatores externos que prejudicam a pele, como as mudanças de estações, o sol, o frio, a poluição das cidades, água quente, etc. Por isso, são necessários certos cuidados para que sua pele não sofra com rachaduras ou envelhecimento precoce…
Alguns hábitos simples podem se tornar aliados para a mudança em seu corpo se tornar visível, quem treina diariamente sabe que alguns fatores externos ,como exercício, dieta, sono, stress, saúde mental, alterações hormonais, podem atrapalhar e muito os resultados na academia.
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