Vânia Santana – Site PaNoRaMa
Aconteceu no último domingo (22) no lago JK uma aula de circuito funcional promovida pela academia Topy Fitness, a qual faz parte do desafio de 45 dias, que tem com objetivo ajudar na redução de percentual de gordura de forma motivadora e acessível.
O Circuito Funcional é uma modalidade de exercícios que foge do padrão repetitivo de treinos de musculação. Cada vez mais popular e praticado, esta atividade física combina uma série de movimentos em um único exercício. Dessa forma, trabalha com todo o sistema muscular, além de promover aumento da flexibilidade, ajudar no sistema cardiorrespiratório, coordenação motora e equilíbrio, já que são realizados durante o treinamento vários movimentos com o corpo como agachar, empurrar, puxar, girar, pular, correr e muito mais.
Para quem não gosta das repetições, é uma ótima opção, pois define o corpo e possibilita a perda de até 800 calorias por aula, podendo ainda ser feito ao ar livre, em ambientes descontraídos e com turma bastante animada.
Segundo a fisioterapeuta Odete Garcia da Academia Topy Fitness, estas aulas no Lago JK, que fazem parte do desafio, acontecerão aos domingos e serão abertas à toda população jataiense. Para obter mais informações siga a Academia Topy Fitness pelas redes sociais.
