Ano novo chegando e é tempo de fazer metas e finalmente começar a se exercitar não é mesmo?
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Uma dúvida bastante comum entre as pessoas que praticam exercícios, é saber qual o melhor horário para um obter um bom treino...
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A prática de atividades físicas e de esportes já foi algo destinado apenas a crianças e atletas. Atualmente, não há dúvidas de que a atividade física tem...
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