Na última quarta-feira, 10 de agosto, aconteceu no Espaço Saúde e Bem Estar do Sesc Jataí a palestra com o tema Compulsão Alimentar ministrada pela psicóloga Geisiane Pereira Costa.
Quando se fala no tema, logo se imagina consultas a nutricionistas e dietas rigorosas. Entretanto, segundo a palestrante, a compulsão alimentar é uma doença mental e o tratamento psicológico é fundamental na recuperação do paciente. As diversas causas são na verdade uma combinação de fatores biológicos, sociais e psicológicos e incluem o estresse, a depressão, disfunções hormonais e as dietas de restrição, que muitas vezes causam mais vontade de comer aquilo que foi retirado da alimentação.
Dessa forma o mais indicado não é apenas uma dieta, e sim a mudança nos hábitos de modo geral e principalmente os relacionados à alimentação como ter horários definidos para as refeições. Evitar fazer estoques de comida também ajuda a combater o descontrole com a comida.
Mas além da alimentação é necessário também modificar pensamentos. A psicóloga, de forma interativa mostrou como a mente influencia nas reações do corpo e ressaltou que manter pensamentos positivos e cultivar a auto estima são atitudes importantes contra a compulsão alimentar, uma vez que essa é desenvolvida quando se procura na comida o prazer e a realização emocional.
Na palestra foram apontados sete sinais que indicam que uma pessoa tem compulsão alimentar, sendo que apenas um já é o suficiente para se preocupar e procurar ajuda. Os sinais são:
- comer escondido;
- comer rápido demais;
- comer sem estar com fome;
- comer até se sentir mal;
- estar sempre comendo, sem refeições planejadas com horário marcado;
- comer para se sentir emocionalmente bem, e
- sentir culpa após cometer algum descontrole com a comida.
A próxima ação educativa do Sesc será uma palestra, com a mesma psicóloga, com o tema Depressão, dia 14 de setembro.
Neila Coutinho
Foto: Neila Coutinho
Jornalismo Portal Panorama
Gostaria de saber baseado em que a psicóloga afirmou que se alguém apresentar apenas um dos sinais ditos acima já pode ser diagnosticado com compulsão alimentar ?!
Boa noite Hortência! Desde já, agradeço o seu comentário e preocupação. Mas observe que a presente matéria diz que: “Na palestra foram apontados sete sinais que indicam que uma pessoa tem compulsão alimentar, sendo que apenas um já é o suficiente para se preocupar e procurar ajuda”. Percebe que em momento algum a psicóloga falou sobre algum diagnóstico concreto de compulsão alimentar e apenas alertou para que as pessoas se preocupem e procurem ajuda de um profissional caso apresente algum dos sete sinais listados? Obrigada.