Gordura no fígado: veja quais bebidas podem agravar o quadro

Para quem recebeu o diagnóstico de gordura no fígado, também conhecida como esteatose hepática, os cuidados com a alimentação vão além de evitar o consumo de bebidas alcoólicas. Algumas bebidas presentes na rotina podem contribuir para o acúmulo de gordura no órgão e dificultar o controle do problema.

Segundo a nutricionista Cibele Santos, pessoas que já apresentam esteatose hepática devem ter atenção especial ao que colocam no copo. A orientação é observar não apenas a presença de álcool, mas também a quantidade de açúcar e outros ingredientes presentes nas bebidas.

Álcool deve ser evitado

Apesar da ideia de que pequenas quantidades de álcool poderiam não representar riscos, a nutricionista afirma que, para quem já tem gordura no fígado, o consumo de álcool pode ser prejudicial mesmo em quantidades moderadas.

Por isso, a recomendação apresentada pela especialista é evitar completamente bebidas alcoólicas após o diagnóstico, já que o álcool pode aumentar a sobrecarga sobre o fígado.

Refrigerantes e bebidas açucaradas

Os refrigerantes e sucos industrializados também estão entre as bebidas que exigem atenção.

De acordo com Cibele Santos, esses produtos podem apresentar altas quantidades de açúcar e calorias, fatores relacionados ao aumento do acúmulo de gordura no fígado.

O cuidado também vale para bebidas que parecem mais saudáveis, mas possuem açúcar adicionado ou outros ingredientes em sua composição.

Energéticos e coquetéis doces

Os energéticos também entram na lista de bebidas que merecem cautela. Além do açúcar, eles costumam conter cafeína em quantidades elevadas.

Já os coquetéis doces podem combinar álcool com xaropes e outros ingredientes açucarados, aumentando a quantidade de açúcar e calorias consumida.

Atenção aos açúcares escondidos

Outro ponto destacado pela nutricionista são algumas bebidas industrializadas que podem passar despercebidas no dia a dia.

Chás prontos, sucos de frutas com aditivos e água de coco adoçada, por exemplo, podem conter açúcar e conservantes adicionados.

Por isso, observar o rótulo antes de consumir uma bebida pode ajudar a identificar a presença de açúcar e outros ingredientes.

Cuidar do fígado vai além de cortar o álcool

A esteatose hepática exige atenção aos hábitos de vida e à alimentação. Por isso, reduzir o consumo de bebidas alcoólicas e açucaradas pode fazer parte das mudanças necessárias para quem recebeu o diagnóstico.

A orientação, no entanto, deve ser individualizada por profissionais de saúde, principalmente porque as causas e a evolução da gordura no fígado podem variar de uma pessoa para outra.

Em caso de diagnóstico de esteatose hepática, procure orientação médica e nutricional antes de fazer mudanças importantes na alimentação.