Ivony Menezes Carvalho, de 82 anos, é exemplo de vitalidade e amor ao esporte. A atleta joga vôlei de quadra e de areia em vários times e participa de campeonatos regularmente e é adepta do esporte desde 1984. “Para mim o esporte é saúde, cultura, companheirismo, alegria, vida”, destaca Ivony.
Na última semana ela participou de uma campeonato master em São Paulo e obteve ótimos resultados na competição. “Os campeonatos são experiências ótimas que me levam a conhecer lugares e pessoas”, destaca.
Como é de conhecimento geral, a prática de exercícios físicos é algo essencial e todas as etapas da vida. mas após os 60 anos pode contribuir de forma decisiva para a saúde e o bem estar. Ganho consistente de massa óssea e muscular, melhora da capacidade cardiopulmonar e neuromuscular, maior equilíbrio e flexibilidade, controle da hipertensão, diabetes e obesidade são alguns dos benefícios.
Segundo a pesquisadora Maria Aparecida C. de Souza, além da saúde corporal, a atividade física promove a redução do estresse, favorece a sociabilidade, ensinando o trabalho em equipe e facilitando o relacionamento das pessoas na busca de objetivos comuns. “Quando bem organizada, constante e prazerosa promove benefícios à saúde e propicia maior longevidade, amenizando as alterações fisiológicas, funcionais, sócio-afetivas e psíquicas comuns ao envelhecimento.” afirma.
Nunca é tarde para começar a cuidar da saúde física e mental. Faça como a Ivony!
Por Estael Lima
Foto: Acervo Pessoal
Jornalismo Portal Panorama
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Parabens dona Ivony, minha conterrânea! Muito orgulho de vc!!!