Foto: Alex Alves - Arquivo Portal PaNoRaMa
O Muay Thai, luta de origem tailandesa, atualmente tem se tornado uma das modalidades mais procuradas pelas pessoas, nas academias. Por ser uma atividade que tem um gasto calórico alto, é uma aliada de quem quer perder peso ou emagrecer de forma saudável. A luta, que usa o próprio corpo como forma de ataque e defesa em conjunto com exercícios aeróbicos como corrida, flexões, e abdominais, e é chamada de box tailandês, ajuda também a tonificar os músculos, fortalecer os braços, as costas, os ombros e as pernas. Além disso, ajuda no combate da celulite, inimiga número 1 de muitas mulheres.
Para uma melhor compreensão da modalidade, entrevistamos a professora Thaís Ribeiro da academia Topy Fitness, a respeito dos benefícios do Muay Thai e um pouco de como ele funciona. Segundo ela, a atividade, “proporciona uma maior flexibilidade ao praticante, definição muscular, alto gasto calórico, metabolismo mais rápido e melhor condicionamento físico. Para a saúde, a arte ajuda no reforço imunológico, aumento da autoestima, combate o estresse, ajuda a aliviar tensões e fortalece o sistema cardiorrespiratório”. Ainda segundo a professora, “o treinamento consiste inicialmente em um aquecimento intenso que envolve corridas, trabalhos de explosão e exercícios concentrados; logo após o aquecimento, são trabalhadas as técnicas e a chamada ‘luva’ que é uma simulação de luta feita entre os praticantes dessa arte.”
Os golpes básicos do Muay Thai são: soco, chute, joelhada e cotovelada. Sendo estas trabalhadas de diversas maneiras – frontais, laterais, giratórios, saltados, entre outros.”
Podemos notar, que a atividade tailandesa, é uma das melhores formas de se “mexer” com o corpo, proporcionando saúde e bem estar, com uma melhora de vida acima da média.
Flávia Menezes
Jornalismo Portal Panorama
A academia Topy Fitness está localizada na Rua Capitão Serafim de Barros com a Minas Gerais. Telefone para contato: (64) 99927-6450 / 3631-0029.
