Provavelmente não é difícil para você inserir uma canela na dieta – afinal, ela está presente em algumas das receitas mais deliciosas do mundo. A boa notícia é que, além de gostosa, a especiaria é incrivelmente boa para a saúde.
1. Ajuda a afastar o câncer
Carregada de antioxidantes, ela ajuda a livrar os radicais livres do organismo – um dos principais causadores da doença, o que significa que você ficará mais saudável.
2. Turbina o sistema imunológico
Outra vantagem: ela tem propriedades antimicrobianas – agentes que matam ou inibem o crescimento de microrganismos indesejáveis!
3. Tem o poder anti-inflamatório
Alguns estudos comprovam que a canela tem propriedades que podem ajudar nacura de inflamações crônicas. E como você já sabe, o diabetes e a obesidade estão relacionados com a inflamação crônica.
4. Ajuda a regular o açúcar no sangue
Com os níveis de insulina equilibrados – hormônio que, circulando em excesso no organismo, aumenta os estoques de gordura na região abdominal, a balança agradece. Bônus: afasta a vontade de comer doce.
Como usar: em pedaço, no preparo de molhos, compotas, chás (beba 15 minutos antes das refeições) e outras bebidas quentes ou mesmo para aromatizar a água. Em pó, polvilhada na fruta e no iogurte.
Quanto consumir: 1 colher de sobremesa, 1 vez por dia.
5. Tem toneladas de vitaminas e minerais
A especiaria é fonte de ferro, vitamina B6, manganês (que melhora o humor) e carregada de cálcio. Também tem fibra, potássio, e ainda um pouco de proteína! Quer mais razões para polvilhar um pouco de canela em suas refeições diárias?
Em Jataí, você pode encontrar canela na Cerrado Alimentos Naturais.
CERRADO ALIMENTOS NATURAIS
(64) 3631-8387
cerrado.jti@hotmail.com
Rua Anhanguera, 615 – centro Jataí/Goiás
