Janeiro Branco 2026 alerta para o avanço do cansaço emocional na rotina moderna

Criada para estimular a reflexão sobre o bem-estar emocional, a campanha Janeiro Branco chega a 2026 com 12 anos de atuação. Ao longo desse período, a iniciativa passou a ocupar espaço central no debate público. O principal alerta permanece atual: cuidar da saúde mental precisa ser uma prática constante, e não pontual.

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Atualmente, a rotina acelerada e o excesso de exigências afetam diretamente o equilíbrio emocional das pessoas. Além disso, o consumo contínuo de informações intensifica a sensação de sobrecarga. Como resultado, cresce o número de pessoas que relatam cansaço emocional, dificuldade de concentração e perda de motivação.

Segundo a psicóloga e professora do curso de Psicologia da Una, Camila Fardin Grasseli, investir na saúde mental é essencial para enfrentar as demandas do cotidiano. De acordo com ela, a saúde mental representa um estado de bem-estar que permite lidar melhor com os desafios da vida. Além disso, contribui para o trabalho produtivo e para o desenvolvimento das potencialidades individuais.

Nesse contexto, as cobranças profissionais e pessoais se tornaram mais intensas. Ao mesmo tempo, a pressão por desempenho constante gera impactos diretos no emocional. Por isso, especialistas defendem a importância de reconhecer limites e adotar práticas mais saudáveis no dia a dia.

Dessa forma, o Janeiro Branco se consolida como um convite ao autoconhecimento e ao acolhimento emocional. A campanha também incentiva a busca por apoio profissional quando necessário. Em 2026, a mensagem reforça que cuidar da saúde mental é um compromisso permanente, fundamental para a qualidade de vida e o bem-estar coletivo.

Por Gessica Vieira
Foto: Reprodução
Jornalismo Portal Pn7