O colágeno tem ganhado espaço, mercado e consumidores quando o público alvo está envolto na área de estética e beleza, mas você sabia que os benefícios para a saúde como um todo são muitos, extremamente relevantes e necessários?
Trinta por cento de toda a proteína presente no corpo é proveniente do colágeno. Está presente na pele, cartilagens ,articulações, tendões, ligamentos, além de revestir músculos.
Vale ressaltar ainda, que o colágeno é o responsável pela sustentação precisa e eficaz dos vasos sanguíneos, de maneira que é extremamente essencial tê-lo equilibrado e presente no organismo.
Médicos, nutrólogos e demais profissionais da saúde recomendam o uso continuado do colágeno.
Seja o colágeno hidrolisado ou a suplementação tais como: shakes, vitaminas ou consumi-lo em pó ou em barra, além dos famosos gummies gelatinosos que agora ganham adeptos expressivos.
Tem-se como 2,5 gramas a medida ideal de consumo diário de colágeno. Dependendo de onde será destinado, como o tecido muscular, estima-se como benéfico até 15 gramas por dia.
O consumo contínuo, segundo inúmeras pesquisas, ajuda na melhora de cartilagens desgastadas de atletas de ponta, lesões musculares, além de evitar a osteoartrite.
Claro que só surte resultado quando combinado com um lifestyle saudável. Praticar exercícios e alimentar-se bem não são apenas respostas decoradas de médicos e nutricionistas, é realmente necessário.
Caso você não consiga se adaptar, pode consumi-lo, quando em pó, misturado em sucos e vitaminas. Uma outra dica espetacular para a saúde é o consumo do colágeno adicionado à um multivitaminas.
É possível encontrá-lo na Cerrado Alimentos Naturais, que possui um suplemento de vitaminas e colágeno riquíssimo em Biotina, além de dar suporte à pele e cabelos. Longe de ser a única opção, há também um suplemento de Vitamina C, Arginina e Taurina, que auxilia na proteção dos danos causados por radicais livres, no funcionamento do sistema imune , na formação do colágeno e no metabolismo energético, de proteínas e gorduras.
CERRADO ALIMENTOS NATURAIS
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Carolina Craveiro Carvalho
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