Quando você está se autossabotando é aquele momento em que você dificulta ou prejudica alguma atividade que se está executando ou até mesmo na vida em si.
Isso quer dizer que a autossabotagem é uma forma de agir contra si mesmo e atrapalhar as próprias tarefas no dia a dia.
O que muita gente não percebe é que, às vezes, estamos fazendo essas coisas contra nós mesmos e nem percebemos, apenas fica aparente que tudo em nossa volta está dando errado.
6 atitudes que demonstram que você está se autossabotando sem perceber:
1. Não cuidar da sua saúde
Acredite se quiser, mas não cuidar da sua saúde, como dormir bem, praticar atividade física e comer bem, pode ser um dos principais vilões para seu bem-estar e para as coisas melhorarem na sua vida.
Afinal, mente e corpo precisam estar bens para que outras áreas da sua vida também fiquem bens.
2. Deixar seu lazer de lado
Tirar um tempo para ir ao parque, ler um bom livro, encontrar com os amigos e fazer coisas que você gosta não faz mal ou te deixa irresponsável.
Ter momentos de lazer é crucial para a sua saúde também!
3. Abafar seus sentimentos
Acredite mas sua saúde mental não gosta nem um pouco quando você esconde ou evita viver seus sentimentos.
Isso quer dizer que caso esteja triste, fale! Está amando? Fale também! Viva suas emoções.
4. Não cultivar boas amizades
Andar com pessoas ruins, maldosas e de péssima índole pode ser uma autossabotagem também, afinal, você se alia a quem não deveria.
5. Evitar os estudos
Os estudos e o hábito de leitura são um dos melhores exercícios para o cérebro.
Por isso, é extremamente importante estar sempre estudando e buscando novas fontes de conhecimento.
6. Adquirir vícios
Por fim, seja em drogas, remédios, hábitos ou qualquer outro comportamento que mude e atrapalhe o fluxo da sua rotina é péssimo para o seu corpo e mente.
Por isso, evite adquirir qualquer vício.
Foto: Reprodução/Andrea Piacquadio/Pexels
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