Para realizar este tipo de atividade são feitos abdominais variados, desde os mais simples até os mais complexos, o que vai depender do seu objetivo e capacidade física. Porém, vale ressaltar que independente do abdominal que você pratica, o que vai fazer a diferença é a frequência, o volume e o número de repetições, alterando para quem deseja apenas resistência e definição abdominal ou para quem busca a hipertrofia dos músculos dessa região.

Rosana de Carvalho – Site PaNoRaMa

Os exercícios abdominais vão muito além da eliminação de gorduras localizadas sendo fundamentais principalmente para fortalecer a região abdominal. Dessa forma, para quem deseja garantir um abdômen perfeito, é necessário aliar uma alimentação saudável com atividades aeróbicas, treinamento de força e finalizar com os exercícios abdominais, o chamado ABS.

Para realizar este tipo de atividade são feitos abdominais variados, desde os mais simples até os mais complexos, o que vai depender do seu objetivo e capacidade física. Porém, vale ressaltar que independente do abdominal que você pratica, o que vai fazer a diferença é a frequência, o volume e o número de repetições, alterando para quem deseja apenas resistência e definição abdominal ou para quem busca a hipertrofia dos músculos dessa região.

Dessa forma, o exercício abdominal, quando bem executado e juntamente com um treino de qualidade fará bem a todo o corpo, ajudando por exemplo, na postura e aumento da capacidade respiratória. Por outro lado, quando realizado sem supervisão de um profissional ou com movimentos incorretos pode provocar danos à saúde, por isso, é sempre importante estar acompanhado por um profissional qualificado que vai orientar o aluno da melhor forma possível.

Para quem deseja iniciar ou retomar uma rotina de exercícios, em Jataí, a academia Topy Fitness oferece um espaço amplo e moderno e com profissionais credenciados no CREF (Conselho Regional de Educação Física).

A Academia Topy Fitness está localizada na Rua Capitão Serafim de Barros, esquina com a Minas Gerais, onde era o antigo Supermercado Central. Telefone para contato: (64) 9927-6450 ou 3631-0029

Rosana de Carvalho – Site PaNoRaMa

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