Depois de pular Carnaval quatro dias seguidos, é normal se sentir exausta e cansada. Além disso, é comum ouvir as pessoas reclamando de uma sensação de fadiga, inchaço e ressaca. Por isso, quando a festa acaba, chega o momento de se preocupar ainda mais com a saúde e bem estar.
Para isso, muitos nutricionistas recomendam uma dieta leve e balanceada, além dos sucos detox, que fornecem mais energia ao corpo, eliminam toxinas, gorduras e outras substâncias adquiridas por conta de maus hábitos de alimentação e ingestão excessiva de bebidas alcóolicas durante a folia.
Veja abaixo as receitas de três sucos detox recomendados por nutricionistas:
Suco Antiressaca
Ingredientes
1 copo (250ml) de água de coco
2 fatias de abacaxi
4 folhas de hortelã
1 pedaço de gengibre
1 Maçã
Modo de fazer
Bater tudo no liquidificador e tomar de imediato.
Suco Energético
Ingredientes
1 banana-prata média
1 colher de sopa rasa de aveia
3 tâmaras sem caroço
300ml de água
3 pedras de gelo
Modo de fazer
Bater todos os ingredientes e salpicar canela.
Suco Anti-inchaço
Ingredientes
1 fatia de melancia (250g)
3 talos de salsão (talos e folhas)
3 pedras de gelo
Modo de fazer
Bater no liquidificador e consumir em seguida. Não precisa coar.
Rosana de Carvalho – Site PaNoRaMa
